Ingin Tidur Sehat dan Berkualitas, Begini Caranya...

- 18 Maret 2021, 08:25 WIB
Perbaiki waktu tidur.
Perbaiki waktu tidur. /ANTARA.

Lensa Purbalingga - Tidur itu penting dalam kehidupan sehari-hari,.karena dengan tidur badan menjadi fresh dan sehat.

Karena dengan tidur yang teratur bisa menjaga badan kita tetap fit.

Baca Juga: Ganjar Pranowo Beri Lampu Hijau, Seniman Jateng Kembali Manggung di Tengah Pandemi dengan Protokol Kesehatan

Sejalan dengan itu, tidur juga tidak asal tidur. Untuk itu ada beberapa langkah agar tidur menjadi Berkualitas.

Dikutip dari ANTARA dengan artikel berjudul 10 langkah peroleh tidur sehat dan berkualitas

Baca Juga: Kaesang Pangarep Dijodohkan dengan Artis Cantik Jessica Mila Oleh Netizen, Ini Kata Ibunda Felicia Tissue

Praktisi kesehatan tidur dr. Andreas Prasadja menyampaikan 10 langkah mudah untuk memperoleh tidur yang sehat dan Berkualitas.

"Yang pertama perbaiki waktu tidur dan bangun," ujar dr. Andreas dalam acara peluncuran produk Antangin Good Night yang digelar virtual, Rabu.

Baca Juga: Jaga Konservasi Lahan serta Tingkatkan Perekonomian Petani, Bupati Tiwi tanam 10 ribu bibt kopi

Langkah berikutnya dengan memperbaiki waktu tidur siang. Usahakan durasi waktu tidur siang tidak lebih dari 45 menit.

Halaman:

Editor: Kurniawan

Sumber: ANTARA


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah

x