Awas! Daging Kambing dan Sapi Mengandung Kolesterol Tinggi, Netralisir dengan Makan Sayuran Ini yuk

Untuk kandungan kolesterol manusia secara normal hanya mencakup 160-200mg.

Itupun belum dihitung dengan jumlah kolesterol yang masuk dan sudah berada di dalam tubuh.

Baca Juga: Gerakan Sedekah Wifi: Bantu Pelajar Lakukan Pembelajaran secara Daring

Baca Juga: Idul Adha 1441 H, Doni Manardo: Protokol Kesehatan Harga Mati

Oleh sebab itu, dengan mengkonsumsi sayuran yang dapat menurunkan kolesterol tinggi, sangat dibutuhkan pada saat-saat ini.
Berikut sayuran yang bisa menurunkan kolesterol tinggi.

ILUSTRASI kandungan serat selulosa pada wortel mampu menurunkan kolesterol./pixabay

1. Wortel
Sayuran wortel terbukti ampuh menurunkan kolesterol, karena di dalamnya mengandung serat selulosa, hemiselulosa dan lignin.
Disisi lain wortel juga banyak mengandung vitamin A yang bagus untuk kesehatan mata.

ILUSTRASI Mengkonsumsi likopen yang terdapat pada tomat terbukti ampuh menurunkan kolesterol./pixabay

2. Tomat
Selain teksturnya yang lembut saat dikunyah, ternyata tomat memiliki kandungan likopen sebuah antioksidan yang memberi warna merah pada sayuran tersebut.

Mengkonsumsi likopen yang banyak terbukti ampuh menurunkan kolesterol.