Network
Lensa Purbalingga - Air adalah salah satu hal terpenting untuk kesehatan tubuh. Selain menghilangkan dahaga, cairan tersebut memiliki banyak manfaat.
Bahkan, dengan tercukupinya kebutuhan air dalam tubuh, anda akan terhindari dari dehidrasi dan gangguan lainnya.
Oleh sebab itu, untuk memperoleh manfaat yang optimal, sebaiknya anda mengkonsumsi air putih sebanyak 8 gelas atau setara dengan 2 liter per hari, sedangkan untuk wanita hamil dianjurkan minum air putih 2,5 liter dan wanita menyusui 3 liter.
Mau tahu apa saja manfaat minum air putih selengkapnya?
Baca Juga: Cara Alami Memutihkan Wajah dalam Sekejap, Enggak Ribet!
Berikut beberapa manfaat minum air putih untuk kesehatan:
1. Pencernaan yang Sehat
Salah satu manfaat utama air bagi tubuh adalah membantu pencernaan. Jika Anda tidak minum banyak air, maka fases akan keras dan akan menyebabkan sembelit.
2. Pertahankan Tekanan Lokal
Air berfungsi untuk mengencerkan kandungan garam yang mengikat air sehingga menyebabkan tekanan darah tinggi.
