Network
Lensa Purbalingga - Buah semangka (Citrullus Lanatus) adalah tanaman merambat yang berasal dari daerah Afrika.
Semangka merupakan tanaman yang tergolong ke dalam Famili Cucurbitaceae, spesies lain yang tergolong ke dalam famili ini diantaranya mentimun, labu, labu kuning, dan melon.
Tak hanya rasanya yang manis dan enak saat dimakan, mengkonsumsi buah semangka juga memiliki banyak manfaat salah satunya menurunkan kadar resiko dehidrasi. Dikarenakan buah ini mengandung kurang lebih 92% air.
Berikut 7 manfaat yang terkandung dalam buah semangka :
1. Menjaga Kesehatan Jantung
Kandungan yang terdapat pada semangka yaitu senyawa antioksidan dan lycopen.
Lycopene merupakan pigmen alami yang memberikan warna merah pada buah ini. Penelitian menunjukkan bahwa lycopene dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung.
2. Mencegah Sembelit
Dibandingkan dengan buah untuk melancarkan BAB lainnya, semangka memang mengandung serat yang lebih rendah.
Namun, buah ini mengandung banyak air. Berkat kandungan serat dan air tersebut, semangka baik dikonsumsi untuk melancarkan BAB dan mencegah sembelit serta dehidrasi.
