Network
3. Menjaga Kesehatan Kulit
Kandungan vitamin A dan C pada semangka dapat membantu menjaga kesehatan kulit, dan melindunginya dari kerusakan akibat paparan sinar matahari.
Selain itu, buah ini juga mengandung air yang sangat tinggi sehingga dapat membantu dalam menjaga hidrasi kulit tetap optimal.
4. Mencegah dehidrasi
Semangka mengandung air yaitu sekitar 92% karenanya membuat efektif dalam mencegah dehidrasi dan menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh.
Semangka mengandung serat yang dapat membantu memperbaiki pencernaan dan mencegah sembelit.
5. Menurunkan berat badan
Manfaat semangka dalam menurunkan berat badan diperoleh dari kandungan air dan serat yang akan membuat kenyang lebih lama sehingga dapat menahan keinginan ngemil terlalu banyak atau sering.
Oleh karena itu, semangka bisa menjadi pilihan makanan yang baik dikonsumsi bila sedang menjalani program penurunan berat badan.
6. Mengurangi Peradangan
