Network
Lensa Purbalingga - Hampir semua orang menganggap begadang itu sesuatu hal yang biasa saja, sehingga terus-menerus dilakukan. Entah karena alasan belajar, nonton drakor, atau juga lembur menyelesaikan pekerjaan. Bahkan remaja-remaja generasi milenial itu rata-rata suka tidur larut malam.
Apapun alasannya, kebiasaan begadang tetap saja tidak baik dan pastinya akan memiliki dampak buruk. Saat seseorang itu merasa kurang tidur pasti kesehatan tubuh akan menurun dan akan mudah terkena penyakit, bahkan bisa berefek buruk pada kecantikan.
Seseorang yang sering begadang kecantikannya pasti akan berkurang. Padahal tidur pada malam hari dengan waktu yang pas memiliki dampak yang sangat baik bagi kesehatan tubuh.
Baca Juga: Hilangkan Jerawat dan Bintik Hitam dengan Garam, Begini Caranya!
Berikut ini 7 efek buruk bagi kecantikan karena kurang tidur:
1. Kulit menjadi kusam
Kurang tidur akan meningkatkan hormone kortisol yang memicu inflamasi dan membuat kulit terlihat kusam. Sistem kekebalan tubuh juga melemah, sehingga kemungkinan untuk terjadinya peradangan juga meningkat. Peningkatan peradangan ini mempengaruhi produksi kolagen dan asam hyaluronic yang berfungsi untuk mempertahankan kecerahan kulit.
Baca Juga: Selain Atasi Stress, Berikut Ini Manfaat Buah Bergamot!
2. Menimbulkan jerawat
Efek lain dari kurang tidur adalah dapat menyebabkan munculnya jerawat. Saat kamu tidak memiliki waktu tidur yang teratur, maka hal tersebut dapat mengganggu kesehatan mental dan juga akan merasa stres dan depresi. Stres karena kurang tidur bisa menyebabkan peningkatan jumlah hormone kortisol didalam tubuh. Jumlah hormone kortisol yang terlalu tinggi dapat menyebabkan tubuh rentan terkena peradangan inflamasi yang akan menimbulkan jerawat serta meningkatnya produksi minyak di wajah.
3. Memperburuk kondisi kulit
Ketika melewatkan jam tidur, bukan tidak mungkin kulit akan diperparah dengan warna wajah kemerahan dengan iritasi. Hal tersebutlah yang akan memperburuk kondisi kulit.
Baca Juga: Kayu Bajakah Ditemukan di Nusakambangan, Ini Manfaat dan Cara Mengolahnya
4. Menimbulkan kantong mata
Area bawah mata merupakan bagian yang cukup sensitive sehingga mudah terpengaruh. Semakin sering Anda kekurangan waktu tidur atau begadang di malam hari, maka pembuluh darah tipis dibawah area mata semakin melebar dan menghitam.
5. Menambah berat badan
Kurang tidur akan membuat Anda merasa lapar dan keinginan mengkonsumsi makanan manis meningkat, sehingga mempengaruhi berat badan sehingga akan menyebabkan obesitas.
6. Mempercepat penuaan kulit
Produksi kolagen yang kurang karena tidur tidak cukup akan menyebabkan tanda-tanda penuaan di kulit seperti gari-garis halus dan kerutan.
Baca Juga: Musim Kemarau Bibir Jadi Kering? Berikut Cara mengatasinya!
Baca Juga: Wow! Tempat Pijat Family Reflexology Bukateja Berikan Cara Agar Tubuh Jadi Sehat dan Tampil Prima
Baca Juga: Ingin Wajah Glowing? Gunakan Masker Pisang dan Madu!
7. Menyebabkan kulit kering
Ketika melewatkan jam tidur, system metabolisme tubuh tentu berantakan. Kelembapan kulit dan level PH kulit juga akan menurun. Karenanya tidur yang berkualitas dapat menjaga kelembapan alami kulit dan kurang tidur akan membuat kulit menjadi kering.
Yakin masih ingin begadang Sist? ***
