Lensa Purbalingga - Kebiasaan sehari-hari tanpa kita sadari dapat menimbulkan dampak positif maupun negatif pada tubuh.
Stress merupakan salah satu contoh dampak negatif dari kebiasaan sehari-hari yang dilakukan.
Orang yang sedang mengalami stress biasanya tidak sadar akan kebiasaan sehari-harinya yang mana yang menyebabkan stress..
Baca Juga: Pilkada di Tengah Pandemi Covid 19, Bupati Purbalingga: Jangan Ada Klaster Pilkada
Baca Juga: Viral! Tren Balap Lari Liar 100 Meter yang Mirip Balap Motor Liar
Baca Juga: Netmarble Siap Luncurkan Game BTS Universe Story
Dikutip dari akun Instagram @mudahbergaul, berikut 5 kebiasaan yang bisa membuat seseorang mengalami stress.
1. Memendam Masalah
Setiap ada masalah bawaanya ingin dipendam saja.
Otak akan terbebani dengan hal itu, sebab otak yang terlalu berlebihan kerjanya akan menimbulkan stress.
Setidaknya saat ada masalah cobalah untuk berbagi dan meminta solusi pada sahabat atau orang yang berpengalaman.
Baca Juga: IAIN Purwokerto Buka Beasiswa KIP Kuliah, Begini Cara Daftarnya
2. Suka Membandingkan Diri Sendiri dengan Orang Lain
Bisa dibilang awal mula terjadinya minder, insecure, dan ujung-ujungnya stress adalah suka membandingkan diri sendiri dengan orang lain.
Jadilah diri sendiri, syukuri yang sudah ada dan kejar yang belum ada sesuai kemampuan, jangan berlebihan.
3. Menunda-nunda Pekerjaan
Pekerjaan yang ditunda-tunda akan menjadi beban pikiran. Selama pekerjaan itu belum kelar, otak akan selalu memikirkannya.
Baca Juga: Jadwal Operasi Penertiban Masker di Kecamatan Padamara, Purbalingga
Sebisa mungkin hindari kebiasaan untuk menunda-nunda pekerjaan.
4. Hobi Rebahan
Di kamar seharian, main handphone terus, fisik tidak bekerja, dan otak bekerja terus tanpa refresh.
Kebiasaan ini dapat memicu stress, karena kerja fisik dan otak tidak seimbang.
Sebaiknya seimbangi kerja fisik dengan berolahraga atau aktivitas yang lain.
Baca Juga: Kartu Prakerja Gelombang 8 Dibuka, Berikut Cara Daftarnya
5. Merasa Bisa Melakukan Semua Sendirian
Hidup mandiri itu bagus, tetapi apakah semua bisa dilakukan sendirian terus?
Sekecil apapun masalah cobalah untuk menarik seseorang untuk membantunya.
Itulah kebiasaan-kebiasaan yang bisa membuat stress.
Baca Juga: Tiga Kali Gagal Lolos Kartu Prakerja? Berikut Hal Yang Harus Dilakukan
Kembali ke diri masing-masing sebenarnya, ada orang yang jadi stress karena kebiasaan-kebiasaan tadi, ada juga yang tidak sama sekali.
Intinya kita harus lebih peka terhadap hal-hal yang bisa membuat kita jadi stress.***