Network
Efek lain dari kurang tidur adalah dapat menyebabkan munculnya jerawat. Saat kamu tidak memiliki waktu tidur yang teratur, maka hal tersebut dapat mengganggu kesehatan mental dan juga akan merasa stres dan depresi. Stres karena kurang tidur bisa menyebabkan peningkatan jumlah hormone kortisol didalam tubuh. Jumlah hormone kortisol yang terlalu tinggi dapat menyebabkan tubuh rentan terkena peradangan inflamasi yang akan menimbulkan jerawat serta meningkatnya produksi minyak di wajah.
3. Memperburuk kondisi kulit
Ketika melewatkan jam tidur, bukan tidak mungkin kulit akan diperparah dengan warna wajah kemerahan dengan iritasi. Hal tersebutlah yang akan memperburuk kondisi kulit.
Baca Juga: Kayu Bajakah Ditemukan di Nusakambangan, Ini Manfaat dan Cara Mengolahnya
4. Menimbulkan kantong mata
Area bawah mata merupakan bagian yang cukup sensitive sehingga mudah terpengaruh. Semakin sering Anda kekurangan waktu tidur atau begadang di malam hari, maka pembuluh darah tipis dibawah area mata semakin melebar dan menghitam.
5. Menambah berat badan
Kurang tidur akan membuat Anda merasa lapar dan keinginan mengkonsumsi makanan manis meningkat, sehingga mempengaruhi berat badan sehingga akan menyebabkan obesitas.
6. Mempercepat penuaan kulit
Produksi kolagen yang kurang karena tidur tidak cukup akan menyebabkan tanda-tanda penuaan di kulit seperti gari-garis halus dan kerutan.
