Network
Lensa Purbalingga - Saat flu, kurang fit, atau untuk menjaga kekebalan tubuh, televisi mempromosikan dengan minum vitamin C tubuh akan lebih sehat dan terhindar dari berbagai penyakit.
Namun, hal tersebut tidak pernah dibuktikan secara penelitian atau dikaji lebih dalam di laboratorium.
Tidak ada penelitian bahwa dengan minum vitamin C dengan dosis tinggi akan membuat kita lebih cepat sembuh dari flu dan menjaga kekebalan tubuh, karena vitamin C tidak menyembuhkan flu.
Baca Juga: Ini Pertimbangan Sebelum Memutuskan Mau Pakai Masker atau Tidak di Publik
Linus Pauling adalah peneliti yang menerima penghargaan Nobel untuk kinerjanya dalam kimia kuantum dan anti-nuclear weapon advocacy.
Beliau adalah orang yang memperkenalkan buku yang mengklaim bahwa vitamin C dapat membantu mengatasi flu dan meningkatkan kekebalan tubuh.
Buku tersebut menjadi topik yang diperbincangkan di televisi, radio, dan koran. Namun, komunitas medis mengabaikannya.
Baca Juga: Google dan Facebook Manjadi Peran Penting di Era Digitilisasi
Hal ini dikarenakan tidak ada penelitian pasti, dan Pauling mengkonsumsi vitamin C secara rutin setelah mendapatkan saran dari temannya yang lebih cepat sembuh flu setelah minum vitamin C.
Dokter-dokter telah mengetahui sejak lama bahwa mengonsumsi vitamin C dalam dosis besar bukanlah ide yang bagus.
Manusia dewasa hanya membutuhkan 70-19 mg vitamin C setiap harinya dan vitamin C ini dapat ditemukan disebagian besar makanan.
Baca Juga: Akhir 2016 Terjadi Serangan Misterius, Pejabat Rusia Sebut Sebagai Kasus Infeksi Anthrax
Dan sebagian besar masyarakat berhasil emmenuhi kebutuhan vitamin C dalam asupan makanan sehari-hari untuk memperkuat imun tubuh.
Sedangkan dalam buku, Pauling merekomendasikan untuk mengonsumsi 2000 mg atau lebih vitamin C setiap harinya. 22 kali lebih banyak dari yang tubuh butuhkan.
Walaupun mengonsumsi vitamin C itu penting dan baik untuk tubuh, bukan berarti mengonsumsi lebih banyak vitamin C lebih baik pula.
Baca Juga: Dulu Kerap Mendengar Lapisam Ozon Berlubang, Kenapa Saat Ini Kita Jarang Mendengarnya?
Minum vitamin C dari apa yang disarankan akan menimbulkan masalah seperti sakit perut, diare, atau mual-mual.
Dalam penelitian di Swedia, seseorang yang mengonsumsi vitamin C 1000 mg per hari 2 laki lebih beresiko untuk mendapatkan kencing batu.
Jadi, jika terserang flu kamu bisa menggunakan metode lain untuk mempercepat kesembuhan seperti minum air yang cukup dan istirahat.***(Ani)
