Network
Namun, jika konsumsi gula ini berlebihan akan membuat kadar gula dalam darah meninggi.
Saat makan karbohidrat, enzim pencernaan akan memecah karbohidrat menjadi bentuk yang lebih sederhana agar lebih mudah diserap dalam tubuh dan dibakar untuk menjadi energi.
Masalah muncul saat seseorang akan mengonsumsi terlalu banyak karbohidrat. Kadar gula dalam darah akan melonjak tinggi, sehingga otak akan melepaskan hormon insulin untuk mengurangi kadar gula darah yang terlalu tinggi.
Namun, apabila kondisi ini berulang-secara terus menerus tanpa ada perubahan ke pola hidup yang lebih sehat, seseorang akan terserang penyakit diabetes karena kurangnya hormon insulin yang dihasilkan oleh tubuh untuk mengurangi kadar gula dalam darah.
Baca Juga: Waspada, Terkena Penyakit Kolesterol Akan Berakibat Ini
6. Mudah terserang penyakit menular
Sayuran dan buah-buahan mengandung vitamin dan mineral yang dibutuhkan tubuh agar tetap sehat. Saat kekurangan salah satu vitamin dan mineral tubuh akan rentan terkena penyakit menular.
Tentunya kebersihan tubuh dan factor luar seperti dengan siapa kita berinteraksi, juga berperan dalam penularan sebuah penyakit.
Namun, tanpa barrier atau sistem kekebalan tubuh yang baik kita akan lebih mudah terserang penyakit.
Kekurangan vitamin dan mineral dapat beimbas pada melemahnya sistem kekebalan tubuh.
Baca Juga: Ini Lima Amalan yang Dapat Dilakukan Umat Muslim Menjelang Hari Raya Idul Adha
