Network
Lensa Purbalingga – Tubuh manusia membutuhkan karbohidrat, protein, lemak, vitamin, dan mineral untuk dapat bekerja dengan baik.
Namun, apa jadinya jika kamu kurang makan atau berhenti makan sayur dan buah? Kamu akan terserang 6 penyakit ini:
Baca Juga: Waspada Kolesterol Meninggi Saat Idul Adha, Ini Cara Mencegahnya
1. Sembelit
Karena kurang asupan serat dalam tubuh, kamu akan terkena sembelit. Namun, jangan sepelekan sembelit lho!
Sembelit yang parah dapat menyebabkan rectum (anus) robek dan pembuluh darah sekitar anus membengkak karena mengejan terlalu lama dan keras.
Kamu juga berotensi tinggi terkena ambeien lho! Hal ini disebabkan oleh sembelit secara terus-menerus yang mengakibatkan pembuluh darah membengkak secara permanen.
Baca Juga: BLK Purbalingga Ajukan 16 Peserta Latihan Ikuti Uji Kompetensi Kerja BBPLK Semarang
2. Obesitas
Diet kaya akan karbohidrat, protein dan lemak akan meningkatkan kemungkinan mengalami obesitas.
Karbohidrat, protein, dan lemak termasuk dalam sumber energi. Makan makanan yang tinggi akan kandungan karbohidrat, protein, dan lemak dapat mempercepat penyerapan gula dalam tubuh.
Apalagi, jika tidak pola makan ini tidak disertai dengan olahraga yang cukup. Akibatnya, berat badan kamu akan meningkat pesat.
