Network
Lensa Purbalingga - Pernahkah mendengar tentang cara diet berdasarkan golongan darah?
Tahun 1996 dokter Peter D'Adamo menerbitkan sebuah buku berjudul "Eat Right for Your Type" yang isinya menjelaskan bagaimana orang bisa lebih sehat, hidup lebih lama dan diet dengan makan sesuai golongan darah mereka.
Jadi bagaimana cara diet berdasarkan golongan darah? Berikut daftar makanan yang ampuh untuk menurunkan berat badan sesuai golongan darah seperti dikutip dari laman Harvard Health.
Baca Juga: 8 Weton Diramalkan Dapat Rezeki Nomplok, Simak Siapa Saja yang Beruntung pada 2021 Ini
1. Golongan darah O
Makanan berprotein tinggi dan makan banyak daging, sayuran, ikan, dan buah-buahan tetapi batasi biji-bijian, kacang-kacangan, dan polong-polongan.
Sedangkan untuk dietnya, pilihan yang terbaik adalah makanan laut, rumput laut, daging merah, brokoli, bayam, dan minyak zaitun; sedangkan gandum, jagung, dan produk susu harus dihindari.
Baca Juga: Krisis Air Bersih di NTT, Pangdam IX Udayana dan Shopee Indonesia Komitmen Berikan Solusi
2. Golongan darah A
Orang dengan golongan darah A harus memakan buah, sayuran, tahu, makanan laut, kalkun, dan biji-bijian, tetapi hindari daging.
