Network
Manusia dewasa hanya membutuhkan 70-19 mg vitamin C setiap harinya dan vitamin C ini dapat ditemukan disebagian besar makanan.
Baca Juga: Akhir 2016 Terjadi Serangan Misterius, Pejabat Rusia Sebut Sebagai Kasus Infeksi Anthrax
Dan sebagian besar masyarakat berhasil emmenuhi kebutuhan vitamin C dalam asupan makanan sehari-hari untuk memperkuat imun tubuh.
Sedangkan dalam buku, Pauling merekomendasikan untuk mengonsumsi 2000 mg atau lebih vitamin C setiap harinya. 22 kali lebih banyak dari yang tubuh butuhkan.
Walaupun mengonsumsi vitamin C itu penting dan baik untuk tubuh, bukan berarti mengonsumsi lebih banyak vitamin C lebih baik pula.
Baca Juga: Dulu Kerap Mendengar Lapisam Ozon Berlubang, Kenapa Saat Ini Kita Jarang Mendengarnya?
Minum vitamin C dari apa yang disarankan akan menimbulkan masalah seperti sakit perut, diare, atau mual-mual.
Dalam penelitian di Swedia, seseorang yang mengonsumsi vitamin C 1000 mg per hari 2 laki lebih beresiko untuk mendapatkan kencing batu.
Jadi, jika terserang flu kamu bisa menggunakan metode lain untuk mempercepat kesembuhan seperti minum air yang cukup dan istirahat.***(Ani)
