Network
Lensa Purbalingga – Mengkonsumsi sayur dengan rajin memang bermanfaat bagi tubuh. Sayur-sayuran merupakan makanan yang kaya akan vitamin dan mineral.
Mengonsumsi sayur juga berguna bagi kelancaran pencernaan dan dapat mencegah terjadinya sembelit.
Tapi ternyata, nggak semua sayur sehat lho!
Baca Juga: Jikun Sprain, Eks Gitaris Edane dan Santet Getarkan Panggung Purbalingga Rock Parade 2022
Berikut beberapa sayur yang harus kamu batasi konsumsinya:
1. Kentang putih
Kentang sering digunakan sebagai pengganti nasi. Namun, sebaiknya kamu menggunakan kentang kuning untuk diet.
Pada jenis kentang putih kandungan pati lebih banyak dari kentang kuning. Sedangkan gizi yang dikandung kentang jenis ini juga tidak terlalu banyak.
Resikonya, seseorang akan memiliki peningkatan lemak tubuh. Resiko ini meningkat jika kentang disajikan dengan mentega.
Baca Juga: Polisi Selidiki Kasus Pencurian di Kantor Desa Panunggalan Purbalingga
2. Terong
Sayur ini mengandung solania dan oxalate. Oxatale merupakan senyawa yang dapat meningkatkan resiko seseorang mengalami batu ginjal apabila sering dikonsumsi.
