Network
Lensa Purbalingga - Air kelapa menjadi salah satu minuman favorit yang digemari banyak orang.
Selain menyegarkan, air kelapa ternyata juga berkhasiat menjaga imun tubuh tetap terproduksi dengan baik, khususnya bagi orang-orang terpapar Covid-19.
Nah, untuk mendapatkan banyak manfaat air kelapa lainnya bagi kesehatan tubuh, anda disarankan mengonsumsinya secara rutin.
Berikut khasiat dan manfaat air kelapa yang perlu anda ketahui:
Baca Juga: Cara Buka Rekening Neo Bank dengan Mudah dan Cepat, Gabung Sekarang Langsung Dapat Cuan!
1. Membantu pemulihan pascainfeksi atau setelah berolahraga
Air kelapa rupanya menyediakan banyak nutrisi dan elektrolit yang membantu pemulihan pascainfeksi atau setelah berolahraga.
Dalam Tabel Komposisi Pangan Indonesia 2019, tercatat air kelapa berlimpah dalam kandungan elektrolit terutama kalium, juga terdapat kalsium, natrium dan magnesium.
Baca Juga: Lirik Lagu: Cinta Tak Ada Yang Tahu - Aqeela Calista
Dalam satu cangkir atau 150 cc air kelapa terkandung energi total berjumlah 26 kkal, protein 0,3 gram, lemak 0,2 gram, karbohidrat 5,7 gram, kalsium 23 miligram, fosfor 12 miligram, zat besi 0,3 miligram, natrium 39 miligram, kalium 224 miligram, magnesium 9 miligram, dan tak ketinggalan vitamin C 15 miligram.
