Network
Vitamin E yang terkandung di dalam oat juga merupakan antioksidan alami yang berperan dalam membantu membersihkan radikal bebas, sehingga membantu menurunkan kadar kolesterol.
Baca Juga: Ini Etika Mimpi Dalam Islam, Simak Penjelasannya
5. Menjaga kesehatan pencernaan
Oatmeal kaya akan serat yang bisa meningkatkan kesehatan pencernaan. Serat di dalam oat berperan meningkatkan bakteri baik pada saluran pencernaan.
Berdasarkan penelitian yang diterbitkan British Journal of Nutrion pada 2014 menunjukan dua orang dengan peradangan pada usus besar mendapati kondisi membaik setelah menambahkan oatmeal ke menu makan.
Baca Juga: Ini 3 Aktris yang Dirumorkan Punya Hubungan Special Dengan Nam Joo Hyuk
Itulah 5 manfaat oatmeal untuk kesehatan. Oatmeal dapat dikonsumsi saat sarapan, makan siang atau makan malam.
Pengolahan oatmeal juga sangat praktis. Kombinasikan oatmeal dengan buah atau bahan makanan lain untuk menambah selera.***
